家庭健身论坛

标题: 10分肌肉男,你想练到几分? [打印本页]

作者: 及时雨 时间: 2012-2-13 19:29
标题: 10分肌肉男,你想练到几分?
10分肌肉男,你想练到几分?
1分肌肉男
说肌肉男可能牵强了一些，但是也不至于是排骨男，身上还是有一些肌肉，但只有腹肌比较明显，由于体内脂肪含量很低，骨架小，所以肌肉明显。
(, 下载次数: 383)

2分肌肉男
此类肌肉男也是属于体内脂肪含量比较低的类型，但是平时也有做过一些锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐等徒手锻炼，所以看起来比较有型。
(, 下载次数: 372)

3分肌肉男
此类肌肉男经常出现在散打运动员当中，李小龙是最典型的例子。与其说是练出来的，不如说成是打出来，此类肌肉男经常锻炼，体脂常年保持在很低的水平上，肌肉分离度很强，虽说肌肉不明显，但是爆发力惊人。
(, 下载次数: 397)

4分肌肉男
此类肌肉男开始转变为肌肉型男，体内脂肪含量低，肌肉分离度强，他们经常做力量训练，所以肌肉含量比3分肌肉男要多，此类肌肉男经常出现在健身模特或运动员中。
(, 下载次数: 374)

5分肌肉男
此类肌肉男已经属于型男，在肌肉线条和块状上接近完美，上半身的肌肉很发达，常常出现在健身模特上，但是由于此类肌肉男很少做腿部训练，导致下半身与上半身不平衡，所以说是5分肌肉男并不为过。
(, 下载次数: 376)

6分肌肉男
此类肌肉男已经接近于完美，上半身与下半身的比例协调，肌肉饱满，线条分明，是力量和速度的完美结合体，身体素质好得变态，多出现在NFL和WWE中。
(, 下载次数: 320)

7分肌肉男
7分肌肉男属于国内的健美先生们，他们是我国目前健美的顶尖水平的代表，但是在世界上来说还是处于中间水平，可能与人种和基因有点关系。
(, 下载次数: 361)

8分肌肉男
8分以上的肌肉男大都是世界健美先生或者大力士，阿诺德施瓦辛格是此类肌肉男的代表，他曾获得过7届IFBB比赛（国际健美联合会）的冠军，是70年代健美界最牛的人物之一，他们的肌肉无论是分离度还是块状都是世界一流。
(, 下载次数: 343)

9分肌肉男
随着健美界水平的不断提高，半职业健美先生诞生了，他们也属于健美先生，但是级别比IFBB低一级，照片上的是Stan McQuay，属于健美型男，常人已经很难达到此类肌肉男的水平，90%的完美。
(, 下载次数: 363)

10分肌肉男
也是终极肌肉男，是世界上健美界最高水平的代表，常人一辈子也不可能练成，无论是身形还是肌肉都是世界最高水平，能练成这样的人也寥寥无几，比较知名的有罗尼库尔曼、乔卡特、马库斯罗希尔、丹尼斯沃夫、弗莱克斯惠勒、德克斯塔杰克逊、菲尔西斯、凯文莱弗隆、凯格林等，但这其中也有一部分是通过服用禁药来达到效果，弗雷克斯惠勒就是因为服用了过多的违禁药品而导致肾衰竭，最终终止健美生涯的。所以说，我们也不用太羡慕他们，无论怎样，健美的目的是让身体健康、强壮，只要向着这个目标去发展，不管练成怎么样，你都是最棒的！
(, 下载次数: 428)

10分肌肉男,你想练到几分?

作者: 域鸟 时间: 2012-2-13 21:21
女朋友说最后一张是奥特曼打小怪兽里的小怪兽！

作者: 在路上 时间: 2012-2-13 21:53
呵呵,有点意思啊.

作者: MIMIMIMF 时间: 2012-2-14 12:48

000000000000000000000

作者: 13121312 时间: 2012-2-14 19:26
我是4分的标准

作者: z.r 时间: 2012-2-14 22:08
这个是10分的

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-2-16 10:34
哇靠。。。。3-5足够啦，咔咔，咔咔，迈进！

作者: binneyben 时间: 2012-2-16 18:19

z.r 发表于 2012-2-14 22:08
这个是10分的

图片上面那两张肌肉男的图片究竟是不是后期处理过的？我在很多网站都曾经看到过这些图片

作者: 辉辉 时间: 2012-2-17 13:47
4分就好了

作者: 小丁仔仔 时间: 2012-2-17 19:16
2分就够了.....
太壮穿衣服,不好看啊!!

作者: 精钢老豆 时间: 2012-2-19 10:00
4分就好

作者: qianbi 时间: 2012-2-19 16:22
目标4分

作者: Get_it` 时间: 2012-2-20 17:07
4分就够了..多了反而不好

作者: 迷失的撒旦 时间: 2012-3-10 19:43
我想练到9分，加油吧

作者: 肌肉胖子 时间: 2012-3-11 11:42
4-5分就行

作者: /zt孤灯人 时间: 2012-3-25 01:09
都不知道在想什么，有些照片上的肌肉男真的好丑，而且一点也不健康。

作者: 武松 时间: 2012-4-11 10:39
4-5 就足够完美了。。。。。需要几年？

作者: 骑着蜗牛超F1 时间: 2012-4-14 12:16
变态啊爱上啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 咱。(521) 时间: 2012-4-21 21:57
呵呵我想练到4分- - 这样我就满足了

作者: 中孩 时间: 2012-4-30 17:10
5分就好

作者: 中孩 时间: 2012-4-30 17:10
健康最重要

作者: 错过时机 时间: 2012-5-15 20:48
4-5jiu hao le

作者: calvinliuvip 时间: 2012-5-15 22:35
4分就很好了

作者: 陈晓旭 时间: 2012-5-16 12:48
4分差不多了

作者: 及时雨 时间: 2012-5-19 15:25

陈晓旭发表于 2012-5-16 12:48
4分差不多了

要求不高。

作者: 水手 时间: 2012-5-30 10:45
我表示最高目标4分！

作者: 0_0 时间: 2012-6-3 07:31
9分肌肉男
问一下要多久??我现在15岁、、- -

作者: 男儿当自强 时间: 2012-6-3 14:21
九分就行了

作者: 白鸽 时间: 2012-6-22 15:14
那个鬼样子，简直就是怪物！

作者: 屎坨坨 时间: 2012-7-11 17:33

~~~

作者: ^ω^莣丶!e 时间: 2012-11-1 21:23
不错的啊！！

作者: Regent 时间: 2012-11-9 16:08
3-4就够了

作者: 蚀风 时间: 2012-11-11 19:28
10那样估计也没几年好活了，9有点远，目标6分！

作者: 及时雨 时间: 2012-11-16 17:43

蚀风发表于 2012-11-11 19:28
10那样估计也没几年好活了，9有点远，目标6分！

这个靠扑，可以滴。

作者: 大漠 时间: 2013-1-21 20:14
后面那两张像长了肿瘤，我以4分男为目标

作者: 及时雨 时间: 2013-3-3 17:34

大漠发表于 2013-1-21 20:14
后面那两张像长了肿瘤，我以4分男为目标

那就已经很好了。

作者: 钓鱼岛是中国地 时间: 2013-3-5 11:47
九分的看起来很爽，很完美

作者: 及时雨 时间: 2013-3-8 08:30

钓鱼岛是中国地发表于 2013-3-5 11:47
九分的看起来很爽，很完美

你的目标？

作者: woai13ageuu 时间: 2013-3-19 09:29
3分的于我足矣,事关龙哥是我的唯一偶像,永远怀念龙哥你

作者: 幸福右手边 时间: 2013-5-13 17:17
施瓦辛格七分？表示不理解~

作者: 双鱼小白座 时间: 2013-6-4 01:12
楼上说的同意....太夸张怕自己受不了

作者: 我要大胸肌 时间: 2013-6-6 10:57
4分已经很完美了

作者: 如隐虽行 时间: 2013-6-18 15:43
4-5分足矣

作者: 蛋糕 时间: 2013-6-26 08:59

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)