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标题: 地方不够，究竟该怎么选择呢？ [打印本页]

作者: binneyben 时间: 2012-2-5 13:59
标题: 地方不够，究竟该怎么选择呢？
本人身高1.79！年龄31岁，一年前已经买了一套综合力量训练机械，长期训练到现在，从体重130斤到现在体重150多斤，可现在训练起来体重2个月来都不见增长，训练器械也不能再增加配重块了，我现在打算买哑铃来训练，打算买106公斤一对的哑铃训练，可感觉练深蹲太轻了，现在犹豫中，不知道该怎么选！该哑铃杆长49厘米一个的，请各位有经验的爱好者提供一下你们真实的宝贵经验帮我分析！哑铃有几种重量，分别是56公斤、86公斤、106公斤、156公斤的，哑铃片分别是1.25KG、2.5KG、5KG、7.5KG、10KG的，用7.5KG弄上去，那样的话，哑铃体积非常大，练习的时候会不顺手，那样根本就练不了的，我想了几天了，今天想一次买156公斤的哑铃片，然后再买一个哑铃杆，哑铃杆上多重的哑铃呢？每个哑铃片该选那个重量呢？再买个杠铃杆，练深蹲，硬拉的时候用杠铃，你们认为怎样好呢？

作者: sky 时间: 2012-2-5 17:33
买个杠铃杆挺好,可以当杠铃用了.

你得用156KG的.

作者: binneyben 时间: 2012-2-5 18:37
刚才和卖哑铃的人谈了，他说每个哑铃放22个哑铃片，最大的哑铃片是5公斤的
如果是这样，那我这个方案行吗：买个1张支持400斤重量的哑铃凳+1.5米的杠铃杆+1对长度50厘米一个的哑铃杆+156公斤总共44片的哑铃片+国家级A6举重腰带！这方案能让我最小的地方发挥最大的作用吗？请达人们指导一下

作者: 567 时间: 2012-2-5 21:16
买156KG的啊.

作者: yty914 时间: 2012-2-6 08:42
在哪个店里定做的？分享下呗

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