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标题: 求助；哑铃太轻，怎么办？ [打印本页]

作者: 肉啊 时间: 2012-1-29 00:53
标题: 求助；哑铃太轻，怎么办？
小弟经过一个月的练习，原本6kg的哑铃决得有点轻，想买个重点的。但是，我在日本，哑铃很贵。请问有没有什么办法，可以在使用原来的哑铃的基础上，让肌肉充分的锻炼呢？

作者: yty914 时间: 2012-1-29 10:00
做无器械锻炼。。。或去小区健身厂

作者: 蒙其.D.志 时间: 2012-1-29 15:09
请问6kg的哑铃要来干嘛??JJ都能搞起他

作者: szsj 时间: 2012-1-29 15:30

蒙其.D.志发表于 2012-1-29 15:09
请问6kg的哑铃要来干嘛??JJ都能搞起他

人家买来练鸡鸡的

作者: nono 时间: 2012-1-29 17:19
那就用你的6KG的哑铃,每个动作每组都做到力竭,也是有非常好的效果的.

作者: 肉啊 时间: 2012-1-30 01:27

蒙其.D.志发表于 2012-1-29 15:09
请问6kg的哑铃要来干嘛??JJ都能搞起他

发个照片看看，你的JJ是怎么搞的

作者: 肉啊 时间: 2012-1-30 01:28

nono 发表于 2012-1-29 17:19
那就用你的6KG的哑铃,每个动作每组都做到力竭,也是有非常好的效果的.

谢谢。我先试试，看看怎么样

作者: nono 时间: 2012-1-30 06:02

肉啊发表于 2012-1-30 01:28
谢谢。我先试试，看看怎么样

这是有效的方法,可以尝试下.

作者: 蒙其.D.志 时间: 2012-1-30 11:28

肉啊发表于 2012-1-30 01:27
发个照片看看，你的JJ是怎么搞的

好衰的

作者: 567 时间: 2012-1-31 08:10
买阿,健身的钱不能省.

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-6 13:03
明个我也买6KG的哑铃,练鸡鸡..

作者: 无业游民 时间: 2012-3-13 11:41
小心练的太粗。

作者: dakalaa 时间: 2012-3-13 22:52

作者: 恩典 时间: 2012-4-17 22:14
路过，看看，挺好的，坚持到底

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