家庭健身论坛

标题: 休息72小时了,可是部位还是有一点酸还能做么? [打印本页]

作者: 123 时间: 2012-1-27 23:49
标题: 休息72小时了,可是部位还是有一点酸还能做么?
深蹲到现在我休息的已经有72小时了,可是部位还是有一点酸痛感不是很大的,还能做么?

作者: yty914 时间: 2012-1-28 01:32
能，你这是乳酸堆积。跑会步，或者洗个澡能缓解不少

作者: nono 时间: 2012-1-28 10:14
是可以的.

作者: 正品香烟 时间: 2012-2-4 13:48
前天做的肩部训练 72小时后本人肩部也是有点酸痛
我是彻底贯彻了缓慢颤抖牵扯
今天该胸部肌肉享受了。。。。。。。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)