家庭健身论坛

标题: 动画-练腹肌8分钟的动作好难练啊 [打印本页]

作者: 天亮说晚安 时间: 2012-1-20 21:34
标题: 动画-练腹肌8分钟的动作好难练啊
练得脖子都疼了发力的时候总觉得脖子要出很多力啊
根本做不到视频那么标准手总是想抓住脚来发力但视频上却是要靠腹部
大家练的时候都是这样子啊?
有没有高手分享下心得啊?

作者: 123 时间: 2012-1-21 08:21
我也这样的，该开始都是很累的

作者: nono 时间: 2012-1-21 08:23
脖子发力，肯定是不对的。

作者: yty914 时间: 2012-1-21 08:43
开始都这样。。慢慢就有力气了

作者: easy_ah1 时间: 2012-1-21 20:02
一定要是卷腹，，，而不是腰挺直的一个杆子一样直起直落，，，还有就是闭上眼睛集中注意力在腹部。。。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)