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标题: 怎么锻炼力量？ [打印本页]

作者: `静静地、 时间: 2012-1-17 19:50
标题: 怎么锻炼力量？
我锻炼了1个月感觉还是没有力量是怎么回事？

作者: nono 时间: 2012-1-17 21:47
不要着急,慢慢来,才1个月而已,时间太短.

作者: yty914 时间: 2012-1-17 22:48
吃少了。。多吃点。。肉。。。瘦肉。。。

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2012-1-19 14:24
一个月而已,先做点有氧吧,练急了对身体也不好.

作者: `静静地、 时间: 2012-1-19 20:08

小风嗖嗖儿发表于 2012-1-19 14:24
一个月而已,先做点有氧吧,练急了对身体也不好.

有氧运动是跑步？

作者: 123 时间: 2012-1-25 09:07
怎么锻炼力量？怎么锻炼力量？怎么锻炼力量？初期先基本锻炼就行，不用着重什么方法，练力量就行，半年以后在考虑具体方法，因为练力量和肌肉块头，初期没什么区别的。

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