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标题: 求哑铃健身计划 [打印本页]

作者: ╯纸飞机_＂ 时间: 2012-1-13 20:23
标题: 求哑铃健身计划
嗯、我16岁 185 90公斤求上肢力量练习计划、新手。

作者: nono 时间: 2012-1-13 21:13
就用这样个,很适合初学者.
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

作者: 123 时间: 2012-1-25 09:11
哑铃健身计划，计划区有的。

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