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标题: 关于健身的不懂的地方；腹肌撕裂者的动作 [打印本页]

作者: 龙少 时间: 2012-1-12 18:51
标题: 关于健身的不懂的地方；腹肌撕裂者的动作
胸肌感觉没有什么变化、而且俯卧撑力竭的也比以前快、就是没以前做的多。好像胸肌还没以前涨！照镜子时感觉没有太多的紧致感、还有点松散！为什么？另外那位前辈再给我说说腹肌撕裂者有哪些动作吧！谢谢！

作者: 单行线 时间: 2012-1-12 18:58
关于俯卧撑,看看这个http://www.yaling8.com/bbs/thread-3714-1-1.html,也许对你有帮助,主要还是动作的标准程度.

腹肌撕裂者http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

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