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标题: 家里没有卧推架如何进行大重量深蹲卧推 [打印本页]

作者: 养家糊口 时间: 2012-1-10 13:58
标题: 家里没有卧推架如何进行大重量深蹲卧推
健友们有没有自制深蹲架的简单的没有卧推架大重量的深蹲卧推都练不了的有没有一些巧方法实用就行懂的人麻烦传下经验

作者: nono 时间: 2012-1-10 18:14
你卧推达到多少了?

作者: sky 时间: 2012-1-10 18:44
楼主能搞到50KG卧推吗

作者: 养家糊口 时间: 2012-1-10 18:54

sky 发表于 2012-1-10 18:44
楼主能搞到50KG卧推吗

50KG 要有人把杠铃拿到我的胸上是可以的

作者: sky 时间: 2012-1-10 20:05

养家糊口发表于 2012-1-10 18:54
50KG 要有人把杠铃拿到我的胸上是可以的

强人,但要注意安全.

作者: 方言1972 时间: 2012-1-13 14:05
我用四十公斤，用两张办公凳架两边

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