家庭健身论坛

标题: 大多数动作是不是背一定要挺直 [打印本页]

作者: 天亮说晚安 时间: 2012-1-4 23:37
标题: 大多数动作是不是背一定要挺直
本帖最后由天亮说晚安于 2012-1-4 23:41 编辑

比如俯身哑铃飞鸟
膝盖微曲。俯身
是不是腰一定要挺直按照这个全部动作我的腰都是挺直的每次觉得屁股上面腰那里都很有不是疼痛的那种疼痛感..
不挺直(驼背的感觉)就不会
这样是不是正确的就是挺起胸明显感觉背凹下去

作者: yty914 时间: 2012-1-5 08:37
不是往前拱。是挺直，主要目的是腰部肌肉要紧张起来。。

作者: 567 时间: 2012-1-5 11:10
是的涉及到背的好像都是要挺直的

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)