家庭健身论坛

标题: 天天熬夜的人也适合锻炼吗？ [打印本页]

作者: 诱惑力 时间: 2012-1-4 11:18
标题: 天天熬夜的人也适合锻炼吗？
每天也就是睡几个小时的觉，正常全部是熬夜下午5点到早上9点请问这样生活规律健身会有影响吗？

作者: yty914 时间: 2012-1-4 11:56
在睡眠不足的情况下，建议优先睡眠

作者: 素食者 时间: 2012-1-5 02:22
我也熬夜，通常是下午3点到凌晨6点。

最近开始锻炼身体，决定改变作息时间，正常活动。晚上12点前都争取睡觉。

作者: 铅洗年华、 时间: 2012-1-5 21:27
我那工作要求每月就那么8天是夜班。、、、、我放到当天下午锻炼。然后吃个饭上班 - - 。虽然能眯会但是睡眠还是不足、 -0-

作者: nono 时间: 2012-1-10 06:34
想健身,熬夜真不行.

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)