家庭健身论坛

标题: 看看肌肉男是如何练三头肌的? [打印本页]

作者: 567 时间: 2012-1-2 22:15
标题: 看看肌肉男是如何练三头肌的?
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY2OTUyMzEy.html看看肌肉男是如何练三头肌的?

也是臂屈伸动作,貌似动作,方法和都差不多吧,区别在于强壮肌肉背后的辛苦训练.

不可否认方法和计划的重要性,但我认为不要过于沉迷.

只要坚持锻炼,就能长肌肉,不管是高强度还是低强度的！

作者: yty914 时间: 2012-1-3 08:57
我也喜欢这么练，感觉最简便省事

作者: 铅洗年华、 时间: 2012-1-3 21:43
、、、、、、、

作者: Apollo 时间: 2012-2-24 09:08
效果很强啊！

作者: 肌肉胖子 时间: 2012-4-28 22:48
试过感觉不错看着电视就能锻炼

作者: 安静的微笑。 时间: 2012-5-18 22:45
我喜欢！顶一下先~

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)