参数z 发表于 2011-12-31 18:42 感谢楼主的分享啊,很好的内容,我目前正采用一周3次的健身计划呢 提点小建议,每段重点内容加粗和红色标示一 ...
铅洗年华、 发表于 2012-1-1 17:58 元旦嗨皮、、、、老家这边没健身房 - -、、、、一周两循环 我是不是可以理解为训练4天???? 每次锻炼不 ...