家庭健身论坛

标题: 想练成这样的身材,几年能完成啊? [打印本页]

作者: 忙碌、小青年 时间: 2011-12-30 20:32
标题: 想练成这样的身材,几年能完成啊?
(, 下载次数: 164)

想练成这样的身材,几年能完成啊?不去健身房的,只是在家自己练.

我的身材属于偏瘦型的,怎么练呢?还没有什么头绪啊.

作者: 蒙其.D.志 时间: 2011-12-30 22:47
完美呀................................

作者: 辉湮灭 时间: 2011-12-30 23:03
羡慕啊,努力ing

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2011-12-30 23:11
如果去健身房有专业的知识指导两年应该可以完成，（这里不包括超级肥胖者和非常瘦弱的人哈只说普通人）如果在家的话时间很难估计了，有条件的自己家器材就很全，有些不全面的可能只有哑铃一对，还有知识结构，有的是一边摸索一边练习，有的是已经知道该怎么训练只要按部就班就好。

作者: 铅洗年华、 时间: 2011-12-31 17:49
我觉得一对哑铃加个综合训练器就好了 -0-

作者: nono 时间: 2011-12-31 19:45
好帅啊,为了这个目标,拼了

作者: 单行线 时间: 2012-1-1 07:55
完美的身材,要付出很多汗水的

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2012-1-1 15:23

作者: じ☆ve誐誐じ 时间: 2012-1-2 19:07

作者: ☆随★风☆ 时间: 2012-1-2 19:26
相当的完美啊

作者: zbgood2009 时间: 2012-1-2 19:34
相当诱人。。。

作者: 须菩提 时间: 2012-1-4 22:05

努力中

作者: 不老的青春 时间: 2012-5-10 09:58

作者: 坚持健身 时间: 2012-5-11 17:52
我的要求也是这样的，我觉得不高啊

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-21 10:16
身材均衡，不过还不够

作者: JitHan 时间: 2012-7-7 16:02
努力，这也是我的目标！

作者: 忙碌、小青年 时间: 2012-12-23 14:59

吃醋不嫌酸发表于 2011-12-30 23:11
如果去健身房有专业的知识指导两年应该可以完成，（这里不包括超级肥胖者和非常瘦弱的人哈只说普通人） ...

天啊，2年就可以啊，太好了。

作者: 小山哥 时间: 2013-1-14 22:43
流口水啊。。。要是有80%这个身材我就满足了。两年不够就三年。。。

作者: 忙碌、小青年 时间: 2013-2-26 23:44

小山哥发表于 2013-1-14 22:43
流口水啊。。。要是有80%这个身材我就满足了。两年不够就三年。。。

3年应该够了。

作者: Liszt 时间: 2013-5-22 16:33
这是谁啊？有人知道不？太帅了这身体！

作者: robin 时间: 2013-5-22 17:28
无图无真相啊

作者: facecrying 时间: 2013-10-15 18:31

吃醋不嫌酸发表于 2011-12-30 23:11
如果去健身房有专业的知识指导两年应该可以完成，（这里不包括超级肥胖者和非常瘦弱的人哈只说普通人） ...

你好，请问晚上健身，没时间吃晚饭，怎么操作？谢谢

作者: 晚睡早起 时间: 2013-12-2 21:34
学习了，踩个脚印。

作者: 肌肉归来兮 时间: 2014-1-18 14:19
坚持努力，时间不限坚持 3年

作者: 912682091 时间: 2014-1-18 18:00
只要坚持迟早的事

作者: kunnie147 时间: 2014-8-7 19:56
9个月吧

作者: s_whbai 时间: 2014-11-17 21:34
感觉胸部有点大，不是太完美

作者: 鬼舞 时间: 2014-12-29 22:05
坚持就是硬道理，不要管什么时候可以练出来，坚持健身+饮食＝好身材，不一定要这么完美，但至少比健身前强百倍！

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