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标题: 蛋白粉怎么吃最好? [打印本页]

作者: 123    时间: 2011-12-21 20:55
标题: 蛋白粉怎么吃最好?
大家都知道健身锻炼,特别是梦想着有强壮肌肉的朋友,都需要补充蛋白质。而补充蛋白质最有效最直接的方法是直接使用乳清蛋白粉。那么蛋白粉怎么吃最好?

大家都知道,纯的乳清蛋白粉有一种味道,很多人都不习惯。所以说直接下咽是不推荐采取的。那么韦伯怎么服用蛋白粉的呢?以前韦伯一个人的时候,我都是将蛋白质粉混合牛奶一起饮用,这种方法我觉得方便、营养。

但是到了重庆以后,感谢我们家贤惠的小敏,每天会为我榨好一扎新鲜的果汁,我就将乳清蛋白粉兑在果汁里面,健身完成以后和果汁饮用。这样在补充蛋白质的同时,也补充了维生素。当然很是健康的。

所以,蛋白粉怎么吃最好?
第一、和牛奶一起饮用;
第二、和果汁一起饮用。当然,韦伯强烈推荐第二种方式。

作者: yty914    时间: 2011-12-21 21:27
我喜欢把乳清蛋白粉倒在嘴里,感觉像在吃奶粉。哇咔咔。很好吃哦。。。。然后往嘴里灌水,最简单的食用方法。我是不是很懒?
作者: 123    时间: 2011-12-22 15:03
yty914 发表于 2011-12-21 21:27
我喜欢把乳清蛋白粉倒在嘴里,感觉像在吃奶粉。哇咔咔。很好吃哦。。。。然后往嘴里灌水,最简单的食用方法 ...

很有个性的吃法啊,要温水才好吧
作者: 铅洗年华、    时间: 2011-12-22 19:42
能否推荐下 乳清蛋白粉 么?  现在假东西太多。。。 有没正品的???
作者: nono    时间: 2012-1-7 19:30
这个先吃点食物吧,然后在喝蛋白粉.
作者: 肌肉归来兮    时间: 2013-4-4 13:56
放碗里加温水搅拌,在嘴里漱口吞下,灌水灌水把碗冲干净




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