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标题: 是饿了就吃，还是按时按量吃 [打印本页]

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2011-12-13 17:36
标题: 是饿了就吃，还是按时按量吃
关于吃东西，我很疑惑，自从锻炼，经常会有饥饿感，是饿了就吃，还是按时按量吃好呢？

作者: 单行线 时间: 2011-12-13 18:17
不要等到饿啊，之前就要吃饱的。

一般练后半个小时进食，之后每半个小时可以少吃点东西。

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