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标题: 怎样能让我瘦下来啊？ [打印本页]

作者: 胆小の男生 时间: 2011-12-12 22:17
标题: 怎样能让我瘦下来啊？
我身高168，体重也是168。今年23岁　我想在26岁之前瘦下来，求神仙指点……

作者: nono 时间: 2011-12-13 06:13
坚持跑步吧。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3376-1-1.html

作者: yty914 时间: 2011-12-13 09:10
天天吃工作餐。。。保证一个月瘦20斤

作者: 蒸蒸日上 时间: 2011-12-13 16:40
坚持锻炼。。。用不了2年

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2011-12-15 22:39
http://www.yaling8.com/bbs/thread-4496-1-1.html合理饮食+良好生活习惯+多运动你还有三年时间呢时间来说足够了！剩下就看毅力了，你有坚持三年的信心吗？

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2011-12-15 22:44
饮食上：注意多菜少饭少盐无油戒烟戒酒看看我的工作餐http://www.yaling8.com/bbs/thread-3763-1-1.html

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