家庭健身论坛

标题: 锻炼一个月了。 [打印本页]

作者: 3880116 时间: 2011-12-12 20:18
标题: 锻炼一个月了。
现在锻炼一个月了。手臂肌肉已经成型。肚子跟胸部肥肉还未减掉。坚持图很模糊就不发了。 183 196KG。
求健身计划。我现在先跳绳5分钟哑铃跟仰卧起坐配合做。

作者: nono 时间: 2011-12-12 20:45
196KG？

是真的吗？

作者: 我的目标125 时间: 2011-12-12 21:13

nono 发表于 2011-12-12 20:45
196KG？是真的吗？

这个太假了吧

作者: 3880116 时间: 2011-12-12 21:48

nono 发表于 2011-12-12 20:45
196KG？是真的吗？

晕。多打了个1。。

作者: 3880116 时间: 2011-12-12 21:49

我的目标125 发表于 2011-12-12 21:13
这个太假了吧

96。。。打错了。

作者: 玩中找乐 时间: 2011-12-13 23:27

作者: szsj 时间: 2011-12-15 08:45
你不跑步是不能解决你的问题的。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)