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标题: 求教，怎么突破减肥平台期 [打印本页]

作者: 蒸蒸日上 时间: 2011-12-8 10:21
标题: 求教，怎么突破减肥平台期
本人身高170，体重80公斤，我感觉近一个月来体重降不下来了，我每天跳绳30分钟隔天哑铃锻炼30分钟，现在没效果了

帮帮我

作者: 567 时间: 2011-12-8 13:34
平台期谁都会遇到,淡定点,增加锻炼强度阿

作者: nono 时间: 2011-12-9 23:02
哈哈，继续吧，坚持就是胜利。

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2011-12-15 08:59
可能跳神太用劲了，变成无氧了，哈哈，肌肉上来了，肥肉没下去，不知道是不是这样~

作者: 蒸蒸日上 时间: 2011-12-18 21:58
每一句任人话

作者: nono 时间: 2011-12-18 22:00
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