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标题: 哑铃全动作，点我进来全程教你。第三部分胸部 [打印本页]

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2011-12-4 18:34
标题: 哑铃全动作，点我进来全程教你。第三部分胸部

这个是第三部分胸部的全教程一共六部分分别是 热身肩部胸部腰腹部腿部健美比赛专业poss。每部分一个帖子大家记得回复我帮我顶起来。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY5MDc1NDEy.html

作者: 火苗儿 时间: 2011-12-4 22:24
一定要顶啊，感谢楼主啊，很直观的视频。

作者: 火苗儿 时间: 2011-12-4 22:25
为什么不能其他人那样，把视频发出来啊，那不是更好吗

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2011-12-5 09:30

火苗儿发表于 2011-12-4 22:25
为什么不能其他人那样，把视频发出来啊，那不是更好吗

呵呵有权限了论坛的视频区，发视频帖子需要的权限我没有，所以只好这样发了，嘻嘻希望可以帮到你哦~~~

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2011-12-6 11:07

火苗儿发表于 2011-12-4 22:25
为什么不能其他人那样，把视频发出来啊，那不是更好吗

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3743-1-1.html你好刚发这个帖子的时候权限不够，现在已经发到这个网址了是在咱们论坛的视频区可以去看看希望可以帮到你

作者: zreny 时间: 2011-12-18 21:34
为什么没有臂部和背部肌肉的锻炼视频

作者: nono 时间: 2011-12-18 21:48

zreny 发表于 2011-12-18 21:34
为什么没有臂部和背部肌肉的锻炼视频

有吧，视频我好像看到了啊

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