家庭健身论坛

标题: 这样的健身饮食行不？ [打印本页]

作者: nono 时间: 2011-12-1 21:19
标题: 这样的健身饮食行不？
我每天早晨8点半左右一个鸡蛋200ml牛奶，加一个小巧克力蛋糕。

到公司10点左右后一杯蜂蜜水（今天开始每天加一根香蕉）。

中午12点食堂正常吃饭，下午三到四点一个三明治一杯雀巢牛奶燕麦片，晚饭6点半吃饱，9点半左右锻炼60~80分钟。

喝125ml酸奶一杯，然后洗澡，半小时后200ml牛奶加一个鸡蛋

这样的健身饮食行不？

我现在这个阶段，调节下饮食，然后就是利用一切空余的时间锻炼，我的计划很简单。

作者: love 时间: 2011-12-1 22:27
营养丰富啊，搭配的真好。

作者: must 时间: 2011-12-3 09:32
有点营养过剩了吧

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)