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标题: 浅显易懂的肌肉增长公式 [打印本页]

作者: nono 时间: 2011-12-1 20:46
标题: 浅显易懂的肌肉增长公式
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浅显易懂的肌肉增长公式。

6个动作，60分钟的健身时间，蛋白质的补充，3个月后见成果。

作者: donr 时间: 2011-12-1 22:52
还要持之以恒、

作者: 我的目标125 时间: 2011-12-2 11:19
呵呵你们锻炼完大概补充几个鸡蛋呢

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2011-12-3 15:25

我的目标125 发表于 2011-12-2 11:19
呵呵你们锻炼完大概补充几个鸡蛋呢

对说到我心坎去了，鸡蛋是个事儿，吃几个才能不饿，吃几个算撑了？要不说清楚，要是有人吃鸡蛋撑死了，算谁的呀？嘻嘻开玩笑哈

作者: nono 时间: 2011-12-5 19:23

我的目标125 发表于 2011-12-2 11:19
呵呵你们锻炼完大概补充几个鸡蛋呢

2个就够了吧，我感觉

作者: nono 时间: 2011-12-5 19:24

donr 发表于 2011-12-1 22:52
还要持之以恒、

是啊，这是最重要的。

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