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标题: 求计划！！！谢谢 [打印本页]

作者: ksgt00523545 时间: 2011-11-23 21:08
标题: 求计划！！！谢谢
请教各位老手！能不能给我制定个只有哑铃的减脂并增肌计划还要有氧时间等等
谢谢了

作者: yty914 时间: 2011-11-24 16:56
请看官网

作者: why? 时间: 2011-11-26 15:35
嘿在计划区求计划！

那个初级就行，先找个还行的慢慢练都要自己调整的。关键在执行。

作者: 超人水友 时间: 2011-11-27 21:44
大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了

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