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标题: 怎么锻炼肩部肌肉?哑铃前平举(Dumbbell Front Raise) [打印本页]

作者: 若干 时间: 2011-11-21 19:39
标题: 怎么锻炼肩部肌肉?哑铃前平举(Dumbbell Front Raise)
http://v.youku.com/v_show/id_XMjc2NTM3NTM2.html怎么锻炼肩部肌肉?哑铃前平举(Dumbbell Front Raise)
[视频翻译]：
肩部训练>哑铃前平举

1.开始位置
2.肌肉收缩
3.结束动作

锻炼肌肉三角肌前部（Muscles involved Deltoid muscle anterior）

呼吸（Breathing）

作者: 手心手背 时间: 2011-11-21 21:17
这个牛掰。期待更多哑铃动作视频。顶。期待更多。多谢斑主！

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