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标题: 减脂！减脂！ [打印本页]

作者: ksgt00523545 时间: 2011-11-17 21:45
标题: 减脂！减脂！
谁告诉我是先有氧后无氧减肥快
还是先无氧后有氧减肥快啊！
这几天被亲人说我拥有女人的肉体！我都快哭了！
还有求健身计划！加油臂力器！30KG哑铃！
要能减肥的！条件：我晚上会打下篮球！
谢谢哪位好心人的计划

作者: 9527 时间: 2011-11-17 22:13
先无氧吧。

先有氧的话，就没力气练哑铃做无氧了啊。

作者: ksgt00523545 时间: 2011-11-21 20:43

9527 发表于 2011-11-17 22:13
先无氧吧。

先有氧的话，就没力气练哑铃做无氧了啊。

能不能详细点告诉我计划谢谢了！

作者: 9527 时间: 2011-11-21 21:14
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3376-1-1.html 看看这个吧，我感觉有点道理啊

作者: love 时间: 2011-11-27 10:42
如果你想减肥，那么你需要养成以下两个好习惯：一是每天早上至少做20分钟空腹有氧运动，而是每天晚上7点钟后不再进食，除非你要工作到很晚。

作者: trcsa 时间: 2011-12-17 20:22
谢谢啦，辛苦啦。感谢感谢!

作者: 天天向上ftx 时间: 2011-12-25 13:22
不错!不错!不错!

作者: arotasha 时间: 2011-12-26 10:45
先无氧，后有氧

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2011-12-30 19:00
先无氧后有氧

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