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标题: 收缩腹肌 [打印本页]

作者: biou 时间: 2011-11-15 11:41
标题: 收缩腹肌
我想如果能在早上起床后，能做三五组的仰卧起坐来收缩腹肌，会不会有很好的效果？因为刚起床，还没有补充营养，对大量刺激肌肉将会使其受缩，这样做对吗？

作者: why? 时间: 2011-11-15 17:24
早上起床没有营养会消耗肌肉的

作者: what 时间: 2011-11-15 18:08
想减肥的话，就早上训练吧。

作者: ten 时间: 2011-11-15 19:49
你是减肥还是增肌啊？

作者: biou 时间: 2011-11-17 10:07
我的腹部有点大，要减掉它！

作者: iscariot 时间: 2011-11-18 09:50
早上喝过一杯蜜糖水吃过水果之后再练就不要紧了吧

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