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标题: 增肌粉有用吗 [打印本页]

作者: 若干 时间: 2011-11-12 20:58
标题: 增肌粉有用吗
增肌粉有用吗？

所谓增肌粉是旨在全面增长体重的复合剂,因此非常适合天生骨架较小的东方人进行健美训练使用,尤其是中国人,可

快速将体重提升.其主要成分包括碳水化合物,蛋白质,各种维生素和微量元素,有的还加入肌酸,谷氨酰胺,支链氨基酸,

肉碱,甲基铬等.最大限度的补充健美训练所需的各种营养元素.其中以碳水化合物和蛋白质为主,从根本解决了日常饮

食无法满足能量需求的问题.蛋白质是肌肉恢复和生长的关键.维生素和微量元素提供和维持了各组织,器官正常工作

所需的必要元素.在食用方面也很方便,口味也不错.

　　增肌粉在各种健美营养补剂中的地位相当于全自动傻瓜相机在照相机中的位置.对于专业人事而言尚显不足,但对

于一般人已是绰绰有余.其复合配方最为全面,免去了烦琐的配比和食用方法,简便实用.

尤其是在训练后,可以马上补充能量,机体不会处于饥饿状态消耗自身营养成分而"吃"肌肉.

作者: why? 时间: 2011-12-1 21:01
对于希望增大肌肉块的人来说，没有什么东西比蛋白质更重要了，因为蛋白质在人体内消化后转变成的氨基酸就是构筑肌肉蛋白质的“建筑材料”。

　　多数健美运动员每天每磅体重至少应该保证一克蛋白质供应量。为了确保肌肉更好的恢復和增长，最好是把蛋白质摄入量提高到每天每磅体重1.5克。

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