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标题: 3年努力-换你30年的精彩 [打印本页]

作者: 若干 时间: 2011-5-14 21:01
标题: 3年努力-换你30年的精彩
本帖最后由若干于 2011-10-27 21:50 编辑


(, 下载次数: 1892)
   现实生活中，许许多多的人对自己的身材不是非常满意，都存在这样那样的缺陷，有的人太胖、有的人太瘦、

有的存在先天的身体缺陷。

   身材好的人在工作中给人精明能干的印象、同时在婚姻中也有不错的归宿，人人都想拥有一个好的身材，苦于找不到正确的方法和足以坚持的理论，大多人都半途而废。无论哪种健身方式，都必须以正确的方法和坚持不懈的精神，才能达到满意的效果。

   在这里提供给你哑铃健身，它简单、实用、而且动作几乎涵盖所有健身器械的功能，一般的人经过3年的坚持，

都会获得满意的效果，个别的健身爱好者5年也可以换你一个自信的身材。3-5的年的坚持，还你30年乃至一辈子

的精彩，何乐而不为呢？

这里强调坚持加正确的方法，方法可以学，坚持可以锻炼一个人的品质。成功后你会发现你的整个人的精神面貌焕然一新，包括内在与外在，记住没有人能随随变变成功，唯有坚持！

(, 下载次数: 1585)

   欢迎加入哑铃健身论坛，和更多的健身爱好者交流！

作者: 贵在坚持 时间: 2011-5-21 07:24
本帖最后由贵在坚持于 2011-8-6 21:40 编辑

是啊，其实做什么事情都一样，要想成功没有坚持不可能实现的、在这里我学到淡定的心态，不懈的努力，开始健身一定可以的。
(, 下载次数: 946)

作者: 跳棋 时间: 2011-8-4 16:02
既然开始了就坚持到老，把健身变成习惯，当成娱乐。

作者: 若干 时间: 2011-8-4 17:17

跳棋发表于 2011-8-4 16:02
既然开始了就坚持到老，把健身变成习惯，当成娱乐。

一个健康的生活方式，最后你会发现收获是很大的！

作者: wynetao 时间: 2011-8-18 09:57
1楼的好厉害

作者: miyikun 时间: 2011-8-19 20:35
1楼偶像啊，几年的成果啊？

作者: 天空中的大虾 时间: 2011-9-2 11:23
果然，身材不好的时候看起来好猥亵

作者: 单行线 时间: 2011-9-17 23:16
看看卡特的

(, 下载次数: 3676)

作者: o763edward 时间: 2011-9-23 13:20
无言以对,前后相差那么大

作者: 单行线 时间: 2011-9-25 17:04
好身材，看这里。

(, 下载次数: 752)

作者: lzt200606 时间: 2011-9-30 09:34
“贵在坚持”吃激素了吧？效果这样明显？

作者: donr 时间: 2011-10-16 18:48

单行线发表于 2011-9-25 17:04
好身材，看这里。

是本人照片吗？？？真羡慕啊、、、、

作者: Windancer 时间: 2011-10-27 00:11
坚持！
相信自己能行！

作者: ★Vincent 时间: 2011-10-29 11:59
我也不需要那种身材，太夸张了，胸部比女的还大。。。我只要看上去匀称就好了。。。腹肌要6块就好了

作者: 存贞发_366 时间: 2011-10-30 16:39
谢谢您阿，我非常高兴

作者: 宏运 时间: 2011-11-7 10:18
顶。佩服

作者: 诱惑力 时间: 2011-11-8 12:09
真的很羡慕1L那位啊

作者: five 时间: 2011-11-13 12:25
羡慕一楼阿！！！

作者: zpf6211 时间: 2011-11-22 14:30
大多数人都很难坚持的。希望我这次能下定决心坚持下去！楼主我顶你！

作者: 我是好人 时间: 2011-12-3 21:10

贵在坚持发表于 2011-5-21 07:24
是啊，其实做什么事情都一样，要想成功没有坚持不可能实现的、在这里我学到淡定的心态，不懈的努力 ...

你练了多久呀

作者: 风破111 时间: 2011-12-4 10:19
都是偶像！！

作者: woai13ageuu 时间: 2011-12-6 15:24
身材的确是练得太棒了，想再完美的话就建议他去韩国整下容

作者: 誓扫匈奴 时间: 2011-12-18 20:22
太让人向往了！

作者: 享受生活XSSH 时间: 2011-12-24 09:48
好贴，学习了。

作者: 铅洗年华、 时间: 2011-12-24 13:09
那么牛的、、、、几年的成果呀。。。呵呵

作者: 我爱凌凌123 时间: 2011-12-31 16:48
顶起来　顶起来

作者: 铅洗年华、 时间: 2012-1-4 21:20
很好很强大。。。。。。

作者: 吃很多不长肉 时间: 2012-1-5 23:12
太厉害了，赞一个

作者: 承喏ツ丹壹泩 时间: 2012-1-6 01:34

作者: 誓扫匈奴 时间: 2012-1-8 22:26
看着感觉真受鼓舞呀！

作者: 今生何求 时间: 2012-1-16 14:57
坚持就是成功！坚持坚持！

作者: 晓帅 时间: 2012-1-25 10:56
嗯，我也是初学者。。。。

作者: Γ__Я 时间: 2012-1-31 15:09
我也可以的，加油~！

作者: 然后就去旅行 时间: 2012-2-7 14:50
很棒，自己加油

作者: .︶ㄣ平餤　　　 时间: 2012-2-8 16:21
HOHO,i qaj

作者: MIMIMIMF 时间: 2012-2-8 17:16

作者: 堕落的誓言 时间: 2012-2-9 11:07
这种肌肉是最好的，健美的有些太夸张了

作者: lzq406 时间: 2012-2-9 11:23
羡慕啊，我太瘦了，我也要增肥健身

作者: 、活在当下 时间: 2012-2-11 13:06
想健身没时间啊

作者: 皇族帝王 时间: 2012-2-11 16:24
确实很不错

作者: 寻找真理 时间: 2012-2-12 21:13
一楼厉害！

作者: 洗澡澡吹泡泡 时间: 2012-2-13 08:08

流口水啊

作者: 笑凌风 时间: 2012-2-14 18:03
各位我想问个问题，为什么我今天刚健身才20几分钟，就觉得浑身没劲？

作者: Snipe 时间: 2012-2-15 11:17
羡慕啊羡慕啊

作者: chenfeidi1 时间: 2012-2-16 19:45
这么大块，有点怕

作者: 一切皆好 时间: 2012-2-16 20:36
1楼真厉害！！！

作者: 詆調 时间: 2012-2-19 16:10

我也要试试。。哈哈

作者: _____疯子 时间: 2012-2-22 22:06
太。。。太。。。强大了

作者: 郑明 时间: 2012-2-23 19:50
羡慕中！！！！！！！！！！！！！！！
努力ing^^^^^^^^

作者: 若愚丶 时间: 2012-2-24 20:16
好厉害

作者: 紫菜汤 时间: 2012-2-25 19:29
来学习。也准备锻炼身体。

作者: 坚持到底 时间: 2012-2-26 15:49
大家都好厉害的样子，我也要加油了。

作者: 逐の风 时间: 2012-3-1 13:36
问锻炼时间的都是坚持不下来！！咱们应该问方法

作者: 羽飞/mg 时间: 2012-3-1 15:02
一楼很强大

作者: 宋庄 时间: 2012-3-2 13:21
图片真棒

作者: 无悔　青春 时间: 2012-3-3 16:25

贵在坚持发表于 2011-5-21 07:24
是啊，其实做什么事情都一样，要想成功没有坚持不可能实现的、在这里我学到淡定的心态，不懈的努力 ...

我噻哥哥你好棒啊我好羡慕啊我也要努力

作者: 亮的晃眼 时间: 2012-3-7 22:40
贵在坚持，必学的

作者: 心点 时间: 2012-3-7 23:44
健身=健美？？

作者: Donnie_Yen-- 时间: 2012-3-10 11:16
呵呵
都挺厉害的

作者: 再见—— 时间: 2012-3-12 23:16
一直没有什么好的锻炼计划啊。。

作者: 大黑猪、 时间: 2012-3-13 17:06
我的梦想

作者: 蓝天黑云 时间: 2012-3-13 17:52
我的目标

作者: 肌肉小男人， 时间: 2012-3-13 18:54
1L膜拜。

作者: dakalaa 时间: 2012-3-13 22:49
目标

作者: 译人 时间: 2012-3-18 14:08
牛逼，坚持住，每天都雷打不动的练！！哈哈，其实我现在就很帅，要是有了结实的肌肉群，那就更没得说了

作者: stillwj 时间: 2012-3-19 07:43
健身不仅改变是体形、体质，更重要的通过锻炼，我们意志更强，进而增强自信心。

作者: 少年 时间: 2012-3-19 09:27
太勇猛了，亲

作者: _____疯子 时间: 2012-3-19 18:03
向一楼学习，把健身坚持到永远

作者: 得闲饮茶 时间: 2012-3-23 18:50

我要努力练哟。。。

作者: Stanley 时间: 2012-3-24 21:58
贵在开始，贵在坚持

作者: xsoho 时间: 2012-3-31 15:00
1L很励志~~

作者: 青山 时间: 2012-4-1 08:20
要开始健身了，给自己找一份自信！

作者: 陈晓旭 时间: 2012-4-2 14:49
是啊我是菜鸟所以想练

作者: stanly0991 时间: 2012-4-2 15:19
来看看，希望能有帮助

作者: 肌肉胖子 时间: 2012-4-4 12:10
图片都太强大了

作者: zhou 时间: 2012-4-4 18:07
我已经开始练习了。每周一三五练哑铃。坚持三年再说。

作者: 中孩 时间: 2012-4-7 20:52
是不是一个人呀？

作者: ＼W_@N_@N／ 时间: 2012-4-8 15:55
1楼好厉害？？？补给当中，那些药物多吗？？我没你壮~~但是我从来不吃蛋白粉那些东西~~~就正常饮食！！你呢

作者: 快乐共享 时间: 2012-4-10 16:15
坚定信念，坚定行动，由里到外来一个改变

作者: 茈噯、已咑烊 时间: 2012-4-10 19:29
好厉害啊几年了 lz

作者: ACE_Boy 时间: 2012-4-10 23:19
顶起，很受鼓舞！！！

作者: 生命在于运动 时间: 2012-4-16 14:11
一楼太厉害了，目标。

作者: 迷茫健身者 时间: 2012-4-17 22:24
请问谁是教练啊晚上8点到10点健身怎么样白天上班也是体力活

作者: 迷茫健身者 时间: 2012-4-17 22:25
希望有人能帮我解答QQ985677526

作者: 番薯 时间: 2012-4-18 16:45
我一定会努力的，坚决摆脱瘦子的称号，哈哈哈哈

作者: 男孩来健身 时间: 2012-4-18 21:13
练的太恐怖也不好

作者: 中孩 时间: 2012-4-21 13:03
厉害，佩服，鼓励，加油。

作者: 宁静致远 时间: 2012-4-21 23:29
新人膜拜中！！！

作者: 英雄1983 时间: 2012-4-22 08:21
我喜欢！

作者: 那片海 时间: 2012-4-22 14:03

hao好身材啊

作者: ▄︻┻═┳哟﹏ 时间: 2012-4-22 17:47
我十五想锻炼爆发力耐力臂力

作者: メSoulˉ?丶 时间: 2012-4-23 16:52
我懵了，前后相差好打啊

作者: yellowjike 时间: 2012-4-24 08:16
上海威尔室健身会所您的不二之选qq147365204

作者: 一个人的时候我 时间: 2012-4-27 13:08
我也要坚持下去才行了啊

作者: 浮嬅╮沧桑 时间: 2012-4-27 14:41
一楼练多久了啊

作者: 井底之蛙 时间: 2012-4-27 17:52
太强了

作者: ┌.℡壞.﹎ 时间: 2012-4-27 22:03
羡慕！太恐怖了。。。。

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-4-28 13:47
细心倍增啊~

作者: 2011 时间: 2012-4-28 15:43
羡慕一楼哦

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