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标题: 新手求教：这样锻炼可行么？ [打印本页]

作者: 手心手背 时间: 2011-11-7 23:43
标题: 新手求教：这样锻炼可行么？
本帖最后由手心手背于 2011-11-7 23:45 编辑

按论坛上的健身计划，周一/三/五哑铃健身，周二/四/六游泳，不长游，放松游。对健身影响大么？我172cm,体重56KG，目前健身为增肌。游泳坚持一年了，每天游，停下怕不适应。谢谢~

作者: 若干 时间: 2011-11-8 05:41
注意营养和休息。

你这么做，是完全可以的。

作者: 手心手背 时间: 2011-11-8 09:01
谢谢若版！有数了。

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