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标题: 如何锻炼腰力 [打印本页]

作者: 半调戏谑 时间: 2011-10-28 12:22
标题: 如何锻炼腰力
如何锻炼腰力

作者: 为什么 时间: 2011-10-28 19:20
做硬拉动作是一定锻炼腰部力量的

我感觉俯卧撑也锻炼到啊。

作者: ╰°怕瓦落地 时间: 2012-11-21 01:54
我感觉硬拉可以

作者: dreamlmx 时间: 2013-1-14 15:26
硬拉、俯卧双头起（superman超人动作）、拱桥
都可以练到腰，同时也会练到大腿后部。

作者: 春暖花开 时间: 2013-2-3 16:06
练腰力呀。多做腰部运动。

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