家庭健身论坛

标题: 乳清蛋白如何食用才是正确的？ [打印本页]

作者: teet 时间: 2017-3-15 13:58
标题: 乳清蛋白如何食用才是正确的？
乳清蛋白如何食用才是正确的？吃乳清蛋白的时候有什么注意事项？

作者: 爱上鲨鱼的人鱼 时间: 2017-3-16 13:29
我在喝健乐多乳清蛋白粉，每天去完健身房半个小时后饮用1-2勺，休息日一次冲一勺即可。建议最好不要空腹吃，我会配一些全麦面包，然后与牛奶混合着吃，配豆浆或者粥也可以，但是不能与酒精或酸性饮料混合。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)