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标题: 瘦子健身一直选择增肌粉还是该换蛋白粉? [打印本页]

作者: haha 时间: 2016-12-28 09:02
标题: 瘦子健身一直选择增肌粉还是该换蛋白粉?

(, 下载次数: 179) 瘦子健身一直选择增肌粉还是该换蛋白粉?瘦子的话，这个不用多说，是一定用增肌粉的。

增肌粉和蛋白粉的区别就是在于增肌粉里含有大量的碳水和蛋白质，碳的作用就是提供能量，促进蛋白质合成肌肉的作用，同时会有一定的囤积脂肪的作用，当然这就是瘦子的增肌增重的需求。

而蛋白粉含有及其少量的碳水和蛋白质，它的作用对于一些想保持低脂率的健身的人有好处。

所有增肌粉和蛋白粉很大的区别是碳水的含量区别。另外一点区别就是增肌粉几乎含有身体增长所需的所有矿物质，维生素，营养更全面，特别适合初级健身者。而蛋白粉则是主要针对的是蛋白质的补充了。

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