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标题: 我想练成这样的肌肉，有什么方法好，要多长时间啊？ [打印本页]

作者: 不过如此 时间: 2011-10-25 19:37
标题: 我想练成这样的肌肉，有什么方法好，要多长时间啊？
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我想问一下我的肌肉为什么会有小块的莫名其妙的突起？
就像玻璃球一样大小。

不用力就没有，搞哑铃的时候就有，圆圆的像半个玻璃球一样。

还有我想练成这样的肌肉，有什么方法好，要多长时间啊？

作者: Windancer 时间: 2011-10-26 23:52
估计的很长时间吧

作者: szsj 时间: 2011-10-27 09:13
先天有个好身板，再练个三五年就行了。

作者: 不过如此 时间: 2011-10-28 20:14

szsj 发表于 2011-10-27 09:13
先天有个好身板，再练个三五年就行了。

我挺瘦的55KG，自己在家练3个月了，长5斤体重。
也只有哑铃，没有凳子
准备淘个凳子回来

作者: szsj 时间: 2011-10-29 08:57

不过如此发表于 2011-10-28 20:14
我挺瘦的55KG，自己在家练3个月了，长5斤体重。
也只有哑铃，没有凳子
准备淘个凳子回来

那人的一身肉光哑铃是练不出来的，自己在家练最多练个7,8成样了。

作者: boybye 时间: 2011-12-27 09:55
羡慕呀！

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