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标题: 怎么才能长胖啊 [打印本页]

作者: 贵在坚持 时间: 2011-6-8 21:57
标题: 怎么才能长胖啊
怎么才能长胖，一个简单的答案就是多吃，加上坚持的锻炼。7分靠吃、三分靠练，只有多吃才能打好基础，再同时适当的锻炼，练就一身标准的肌肉。
可是有的时候吃的很少啊，早上起来不饿，中午定量的午餐，在就中午吃多了晚上有不饿了，听苦恼的，不吃怎么长肉啊，本身吸收也不是很好，天生瘦人了吗？最近去锻炼锻炼，在多吃点。有人说，胖瘦是先天遗传的，不知道是不是。努力努力，希望长点肉，不过锻炼真是个体力活啊，真的很累。

作者: 崔机君姿 时间: 2011-7-22 08:11
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作者: 9527 时间: 2011-7-22 17:20
靠吃，正解我吃的也不少，不知道怎么回事！最近又有点虚热苦恼

作者: tianye22 时间: 2011-7-30 14:41
你这种自暴自弃的想法是不行的制定好健身计划和合理的饮食计划加上持之以恒的精神你会有变化的！

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