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标题: 我在家训练器材有限，我想把胸的动作改善下？ [打印本页]

作者: 就这样儿 时间: 2011-10-24 19:31
标题: 我在家训练器材有限，我想把胸的动作改善下？
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平+上+下推，各三组，8-12个。下胸重一些。
哑铃上斜飞鸟三组。15-20个。
下斜飞鸟看情况，经常不做。
俯卧撑，五组。
这是我练胸一天的课程。

我在家训练器材有限，我想把胸的动作改善下。
不知道怎么改呢？

作者: 不过如此 时间: 2011-10-25 19:40
我感觉你这样练挺好的啊。对我来说，
你这样的强度都有些大啊。

作者: 存贞发_366 时间: 2011-10-30 15:12
共同发展！学习才会进步，谢了

作者: 猫头鹰 时间: 2013-1-23 14:05
学习了，谢谢

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