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标题: 体重不升反降 [打印本页]

作者: yuwentao520 时间: 2015-9-20 14:13
标题: 体重不升反降
大家好，本人健身已经一年多了，刚开始健身的时候体重50公斤，大概四个月以后体重到了60公斤，可是不知道为什么，最近我的体重一直没有变化，这种情况差不多快一年了，我已经改变了我的健身计划，并且重量也增加了，每次也只强化一个部位，可是体重还是没有变化，反而还下降了，到底是哪里出了问题呢？

作者: Singcol 时间: 2015-10-5 10:34
你多高呢？

作者: dust 时间: 2015-11-21 15:34
吃，吃，吃

你也可以把你的详细计划列出来大家看看

作者: 剃刀健身 时间: 2015-12-14 13:50
体重增加每天需要的蛋白质就需要更多当你肌肉越多的时候消耗的食物热量蛋白质消耗的都在增加假如你在50KG 吃两个馒头在你在60KG 就得吃3个馒头或更多假如不增加摄入量就得廋了我个人看法不喜勿喷谢谢

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