家庭健身论坛

标题: 我很弱小，但是我想改变自己 [打印本页]

作者: 小个子也有梦想 时间: 2015-7-30 22:27
标题: 我很弱小，但是我想改变自己
各位朋友，我现在每天9点半锻炼到11点，单单做俯卧撑和仰卧起坐，包括网上的8分钟腹肌训练姿势，锻炼完吃4个鸡蛋，然后过一个小时在喝一瓶牛奶，差不多12点半睡觉，这样安排合理吗，麻烦指点一下

作者: 小个子也有梦想 时间: 2015-7-30 22:52
没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么没人么

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)