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标题: 求健身计划.急.... [打印本页]

作者: jimbao 时间: 2011-10-18 23:59
标题: 求健身计划.急....
本人173,58KG.k瘦人.每天晚上都有时间.求全身锻炼计划.肩有点窄,胸肌不大.属偏瘦型.最好是一天练两部位计划.还有营养计划.希望三个月能把肩部.胸部练出点效果.只有一对哑铃

作者: 单行线 时间: 2011-10-19 06:42
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