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标题: 锻炼顺序 [打印本页]

作者: biou 时间: 2011-10-18 10:48
标题: 锻炼顺序
我打算一天做2个动作，卧推和深蹲。
请问要先卧推后深蹲，还是先深蹲后卧推？
还有，呼气时用口还是鼻子，需要用力呼气吗？

作者: 单行线 时间: 2011-10-18 17:19
我觉的还是先卧推吧。

呼吸就用嘴啊，用力吸气，放松呼气。