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标题: 请教引体向上相关问题 [打印本页]

作者: Roar.Cheng 时间: 2015-6-8 11:47
标题: 请教引体向上相关问题
请教各位，我引体向上可以做7～8个，但是不可以把身体拉上去。我是缺乏哪方面的力量？如何使自己的腰部拉过杠顶，谢谢

作者: Deeper_Blue 时间: 2015-6-9 09:11
想把胸部以下都拉上去，请问你究竟是想做引体向上还是练双力臂？

如果是前者的话，需要更强大的核心力量；如果是后者的话，需要多练习瞬间爆发力的技巧

作者: 鬼舞 时间: 2015-6-9 09:43
上半身力量都要提高才行，手臂、腰腹、胸背整体要求上去才轻松！

作者: 五镝 时间: 2015-6-9 09:46
一般能轻松做15个引体向上的话就能完成了！

作者: 鬼舞 时间: 2015-6-26 11:04

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