家庭健身论坛

标题: 请教引体向上的问题 [打印本页]

作者: Roar.Cheng 时间: 2015-6-3 17:53
标题: 请教引体向上的问题
请教各位前辈高手，我目前引体向上无论正反手最多也就7～8个，杠子比人高，我想请教如何做引体向上把身体撑上去使腰到杠顶？需要锻炼哪方面的力量？谢谢！

作者: 鬼舞 时间: 2015-6-8 09:48

作者: 鬼舞 时间: 2015-6-9 09:43
上半身力量都要提高才行，手臂、腰腹、胸背整体要求上去才轻松！

作者: 鬼舞 时间: 2015-6-26 11:04

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)