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标题: 我有个8分钟给你6快腹肌的视频，很管用，每天8分钟。 [打印本页]

作者: 123 时间: 2011-10-15 12:57
标题: 我有个8分钟给你6快腹肌的视频，很管用，每天8分钟。
我有个8分钟给你6快腹肌的视频，很管用，每天8分钟，不很累，但是很有效果，就想找个类似的锻炼胸肌的视频，最好每天也几分钟，但是要有效果的我的意思是最好有教人锻炼胸肌的视频。

肌肉先走整体出发然后再到局部哈

这个就有点恼火了

在家里面练我没多少经验
引体向上
哑铃俯身划船

作者: 常来常往 时间: 2012-7-9 18:43
太帅啦我也要学一学

作者: 兵兵虎 时间: 2014-3-31 08:51

作者: 乖乖仔 时间: 2014-5-17 21:23
谢谢楼主的无私分享啊

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