家庭健身论坛

标题: 健网私教工作室：10分钟快速虐腹方法，炼出腹肌男女通用 [打印本页]

作者: 单身无英雄 时间: 2015-3-20 09:44
标题: 健网私教工作室：10分钟快速虐腹方法，炼出腹肌男女通用

卷腹

侧向卷腹起身

变式仰卧抬腿

每个动作各一分钟

动作之间尽可能少地休息

每周三至四次

确保每次训练间隔一天

训练之余，控制饮食也很重要

为了身材，一起加油！

健身 · 减肥· 塑形

找教练，上健网，离你最近的教练！
微信号：jianwangpt

欢迎您加入“健网私人健身”

迎接更健康更美好的自己！

作者: 单身无英雄 时间: 2015-3-20 09:50

健网私人健身工作室猎德店 口碑棒棒哒私人教练一对一有针对性的上课
现在到健网官网填写你的信息申请，可免费预约私教体验课一节

健网网址：http://www.5ifit.com/gym/
　免费电话咨询：4006-502-502 联系人：王小姐

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)