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标题: 求大神解析体重不增长问题！急！！！ [打印本页]

作者: 齐ˇ№十三少 时间: 2015-3-12 08:39
标题: 求大神解析体重不增长问题！急！！！
   从2015年元旦开始健身，身高178cm，以体重58KG，健身1个半月后68KG，维持了一个月体重未见明显增长。
   目前保持练四休一：
         第一天：胸，三头
         第二天：腹，三角，斜方
         第三天：背，二头，前臂
         第四天：腹，腿部
   饮食：
         早餐  7点：牛奶一盒，香蕉一根，全麦面包两片，蛋白一个，全蛋一个
         加餐10点：蛋白一个，全蛋一个
         中餐12点：正餐
         加餐15点：馒头一个
         晚餐18点：正餐
         加餐21点：牛奶一盒，蛋白一个，全蛋一个
   求大神指点

作者: sec1984801 时间: 2021-3-3 17:41
楼主辛苦了，鼓励一下

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