家庭健身论坛

标题: 力量后接着减脂行不 [打印本页]

作者: 闪电123 时间: 2015-1-17 17:17
标题: 力量后接着减脂行不
本帖最后由闪电123 于 2015-1-17 17:21 编辑

问一下高手我每天力量完了接着空跳绳40分钟每周三次每周也有三次腹部训练因肚子有肉减脂身高174 136斤问力量刚完接着有氧这样行不

作者: 用户名 时间: 2015-1-17 22:43
当然可以，减脂增肌都是这么做的，只是在饮食上需要调整，具体你看这篇文章吧http://www.yaling8.com/know/1970.html

作者: 鬼舞 时间: 2015-1-18 10:07
力量完了是可以跳绳的，跳绳也是有氧运动，这样减脂效果最好！

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)