家庭健身论坛

标题: 昨天晚上在健身房呆了两小时后。。。 [打印本页]

作者: 晓风牵月 时间: 2015-1-16 16:07
标题: 昨天晚上在健身房呆了两小时后。。。
六点半去的，去之后先打了会台球，作为热身，

然后就打乒乓球，也不是剧烈运动

接下来就跑步（30分钟），哑铃什么的

我表示，那种比较暴力的太累人了

最后出了一身汗，不过挺好的感觉，

今天继续
http://www.1yaow.cn/yywdt/
http://www.1yaow.cn/ygdt/
http://www.1yaow.cn/hyrd/

作者: 鬼舞 时间: 2015-1-16 22:12
每天坚持出一身汗就可以减肥了

作者: ┍泡沫┑緣 时间: 2015-4-23 13:55
写日记呢。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)