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标题: 求一套每天练一个部位的健身计划,在健身房里练的 [打印本页]

作者: 男人30也疯狂    时间: 2014-12-11 08:47
标题: 求一套每天练一个部位的健身计划,在健身房里练的
求一套每天练一个部位的健身计划,在健身房里练的,要详细一点的。
作者: 鬼舞    时间: 2014-12-11 12:10
看你是要初级的还是中级的,论坛里面有各种计划,自己根据需要去找吧,多的是
作者: 123    时间: 2014-12-11 20:53
这个貌似自己就能做啊,既然已经到了中级,就一定对动作很了解了,选4个动作,每个动作6组就可以了。




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