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标题: 今日健身 [打印本页]

作者: 鬼舞 时间: 2014-11-13 23:47
标题: 今日健身
本帖最后由鬼舞于 2014-11-14 09:02 编辑

2014年11月13日
1、早晨有氧运动:跑步30分钟
(, 下载次数: 60)
2、背部练习:
活动身体10分钟
半蹲哑铃划船6*20次/组
单手哑铃划船左右各6*20次/组
哑铃绕肩3*30次/组
哑铃耸肩3*30次/组

作者: yooh 时间: 2014-11-15 12:16
练背部怎么不练引体向上啊？

作者: 鬼舞 时间: 2014-11-15 23:43

yooh 发表于 2014-11-15 12:16
练背部怎么不练引体向上啊？

我是想练,还没找到合适的单杠呢.

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