家庭健身论坛

标题: 臂力器和哑铃单就臂力的锻炼效果哪个强一些？ [打印本页]

作者: 呐喊 时间: 2014-11-13 09:30
标题: 臂力器和哑铃单就臂力的锻炼效果哪个强一些？
那么问题来了，锻炼臂力哪家强？？？？

作者: 呐喊 时间: 2014-11-13 09:31
最好是对肱二头肌，肱三头肌，前臂都有分析啊

作者: 游泳的鱼 时间: 2014-11-13 17:00
要说全面的肯定是哑铃啊，毕竟臂力器的动作有点不正规，练时间长了肯定肌肉不是很协调

作者: 呐喊 时间: 2014-11-13 20:20

游泳的鱼发表于 2014-11-13 17:00
要说全面的肯定是哑铃啊，毕竟臂力器的动作有点不正规，练时间长了肯定肌肉不是很协调 ...

臂力器动作不正规？这么严重呢啊

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)