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标题: 【教你风靡Facebook的综合训练】 [打印本页]

作者: JOINFIT 时间: 2014-10-22 11:43
标题: 【教你风靡Facebook的综合训练】
facebook上的一组哑铃动作。每个动作20-25次，全套做下来对臀腿、手臂以及腹部都有很好的效果。哑铃对身体的刺激更强，效果更佳。赶紧行动起来！

作者: 用户名 时间: 2014-10-22 21:24
好东西，感谢分享啊不过这几个动作挺奇葩的啊

作者: kk20082008 时间: 2014-10-24 13:57
可以试一下。

作者: 撒哈拉君 时间: 2014-10-27 00:27
赞！！！收藏了！！！

作者: 兵兵虎 时间: 2014-11-14 14:34
赞！！！收藏了！！！

作者: 鬼舞 时间: 2014-11-15 19:22
貌似很有效果啊，不知道适合自己不！

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